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UNSERE WORKSHOPS & SPECIALS

 

Kursbeschreibungen: Kurse

Wir freuen uns, dir unserer buntes Kursangebot vorzustellen. 

Du möchtest deine Praxis vertiefen, etwas Neues erleben oder einfach nur eine Auszeit? Vielleicht bist du aber auch neugierig auf Yoga und Chatur? Schau dir unsere Specials und Workshops auf dieser Seite an. In unseren geschlossenen mehrwöchigen Kurse, widmen wir uns auch immer wieder neuen Themen.

DEEP DIVE

Virabhadrasana - der Krieger & seine Variationen

Sa, 25.05.24 10-12Uhr | mit Jana | €30

Du möchtest deine Asana Praxis auf gesunde und sichere Art und Weise vertiefen? In unserem Yoga Deep Dive nehmen wir uns die Zeit Körper und Geist auf komplexere Asanas vorzubereiten um diese sicher und kontrolliert zu üben. Ein tolle Möglichkeit um dich in deinem Körper neu zu erfahren. Die Asana Praxis wird mit Atemübungen und Meditation abgerundet. 

Unser Yoga Deep Dive ist besonders für TeilnehmerInnen mir etwas Yogaerfahrung geeignet.

YIN meets PRANAYAMA

GENTLE HEART

Sa, 15.06.24 | 10 - 12 Uhr | mit Eylin | €30

Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und eher kühlender Yoga Stil. Praktiziert wird hauptsächlich im Liegen und im Sitzen. Gehalten wird für mehrere Minuten. Stets gestützt von Kissen, Decken und Klötzen. Im Yin geht es keinesfalls um präzise Ausrichtung und Ausführung sondern um Abgeben, Loslassen, Freiheit und Hingabe. Du kannst es dir muskulär also ganz entspannt machen, denn wir arbeiten mit tieferliegenden Strukturen wie dem Bindegewebe, den Bändern und Sehnen. In diesem Special ergänzen wir die wundervolle Wirkung des Yin durch die gezielte Arbeit mit unserem Atem. Wir nutzen dieses kraftvolle Tool um uns noch tiefer zu verbinden, loszulassen und zu nähren.

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Fluss

OUTDOOR SPECIAL

ZUM WELTYOGATAG

Fr, 21.06.24 | 18 Uhr | Teilnahme kostenlos | Chatur Team

 

Treffpunkt:

Fußgängerbrücke an der Brehminsel, von dort gehen wir gemeinsam zu unserem Plätzchen

Alle, die regelmäßig unsere Kurse besuchen, wissen, dass es uns wichtig ist Dinge zu wiederholen um sie tiefer zu verstehen, immer mehr zu durchdringen und gleichzeitig aber auch immer wieder gewohnte Strukturen zu durchbrechen um Neues auszuprobieren, Veränderung einzuladen. So möchten wir - sofern das Wetter es zulässt - in diesem Special nicht in unseren gewohnten Räumlichkeiten mit euch praktizieren, sondern Outdoor an der Ruhr. Ganz in der Nähe des Studios auf der Brehminsel. Dich erwartet eine kostenlose, undogmatische und für jeden zugängliche Sequenz. Wir freuen uns, wenn wir den Abend danach zusammen im Studio ausklingen lassen - bei einem Teechen zusammensitzen und gemeinsam Mantren singen.

FEELING URSELF

BREATHE, RELEASE, MOVE, FEEL

Sa, 29.06.24 | 10-12 Uhr | mit Susann | €30

Atme, schalte den Kopf aus, und komme in Bewegung. Lass gehen, was gehen darf; fühle, was gefühlt werden möchte; zeige, was du zeigen möchtest. In diesem wundervollen Special nutzen wir unseren Atem und Körper um bewusst mit uns in Kontakt zu treten. Es gibt kein richtig oder falsch, keine festen Formen, denn du folgen musst, keine Vorgaben. Gemeinsam fließen wir durch einen herzöffnenden Flow und laden den Körper ein, sich auch der freien Bewegung zu öffnen - ohne Vorgabe, ohne Grenzen - so, wie du es fühlst. Der Atem begleitet uns durch dieses Special. Wir arbeiten mit Pranayama & Breathwork um den Geist zu beruhigen, Energie freizusetzen und zu fühlen.

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CACCAO CEREMONY

Sa, 20.07.24 | 16 - 18 Uhrmit Nadine | €45

Der Sommer ist da und versprüht dieses besondere Lebensgefühl von Leichtigkeit und Freude. Passende zu der Jahreszeit hat unsere wundervolle Gastlehrerin Nadine eine Cacao Ceremony kreiert, die dieses Lebensgefühl aufgreift. An diesem besonderen Nachmittag werden wir gemeinsam Cacao genießen, in Bewegung kommen, uns austauschen, meditieren und journaln. Wir nutzen teilweise mini Yoga Flows oder Übungen, die das freie Bewegen und Tanzen erleichtern, um unseren Körper vielleicht etwas besser und vollständiger wieder wahrzunehmen. Es sind keine Vorerfahrungen mit Yoga oder Tanz vonnöten! Come as you are! Wir halten zwischendurch immer wieder achtsam inne, spüren nach, reflektieren, integrieren und tauschen uns aus. Bring gerne dein Journal mit!

Allgemeine Hinweise: Es wird empfohlen 3 Stunden vor einem Cacao Ritual nichts mehr zu esse und den gesamten Tag über keinen Kaffee zu trinken. Entscheide hier gerne selbst, was sich stimmig für dich anfühlt und achte gut auf Dich. Wichtig: Falls du schwanger bist, Psychopharmaka oder andere Medikamente nimmst oder ernsthafte Herzprobleme hast, teile mir das unbedingt vorab mit, sodass wir gemeinsam schauen können, ob du an dem Ritual in dieser Form teilnehmen kannst.

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YOGA & AYURVEDA

Mit Ayurveda & Yoga fit durch den Sommer

Sa, 03.08.24 | 10 - 13 Uhr | mit Katrin | €58

Die Sommerzeit steht nach der ayurvedischen Lehre im Zusammenhang mit der Bioenergie bzw. dem Dosha „Pitta“, das sich wiederum zu großen Teilen aus dem Element Feuer und zu einem kleineren Teil aus dem Element Wasser zusammensetzt. Diese Energie bzw. im Wesentlichen das Element Feuer hat im Sonner einen hohen Einfluss auf die Natur und auch auf uns Menschen. In diesem Workshop vermittle ich Dir Basiswissen zu den drei Doshas Vata, Pitta und Kapha, die überall - sowohl in der Natur, als auch und in uns selbst - in unterschiedlicher Intensität vorhanden sind. Du erhältst einen Eindruck darüber, wie sich die Doshas in uns zeigen und
sich auf uns, unseren Körper, unseren Geist und auch unsere Gefühle auswirken können – auch abhängig von den unterschiedlichen Tages- bzw. Jahreszeiten. Ich gebe Dir hilfreiche Tipps, wie Du im Sommer durch Deine Ernährungsweise und Deinen Lebensstil das jetzt vorherrschende Pitta-Dosha in Balance halten kannst. Nach einem Theorieteil üben wir gemeinsam eine Pitta-ausgleichende Yin to Yang-Yogapraxis (für alle Level geeignet) und im Anschluss daran stärken wir uns mit
ayurvedischen Snacks und Getränken.

Yoga & Ayu
Hands
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HANDS & HEART

Verbindung, Bewegung & Yoga Massage

Sa, 17.08.24 | 10 - 12 Uhr | mit Susann

In diesem Special dreht sich alles um Verbindung - zu dir selbst und zu anderen. Eine Verbindung, die wir mit Hands & Hearts erkunden möchten. Gemeinsam kommen wir in Bewegung, kleine Partnerübungen und erfahren die heilsame Kraft der Berührung und Yoga Massage. Ein wunderbares Special für Freunde, Paare, Familie oder wie auch immer ihr verbunden seid. Die Teilnahme als Einzelperson ist natürlich auch möglich.

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YIN YOGA

Diese Klasse vereint klassisches Hatha Yoga mit Elementen des Forrest Yoga (Achtung: nicht Wald Yoga :)). Forrest Yoga wurde von Ana T. Forrest entwickelt. Im Fokus stehen eine tiefe, stärkende und nährende Asana Praxis, der Atem und die innere Verbindung. Die Asana Praxis vereint klassische und neue Haltungen, um so die Bedürfnisse unseres heutigen Lifestyles optimal zu adressieren. Der Atem begleitet uns durch die ganze Klasse, mit dem Fokus insbesondere die Bereiche zu nähren, die diese Aufmerksamkeit benötigen. Verbindung, Integrität und das Erleben unserer Grenzen und Bedürfnisse sind zentraler Baustein.

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YIN, KLANG & GESANG

So, 25.08.24 17 - 19 Uhr | mit Jana & Eylin | €48 

Yin, Klang und Gesang eine magische Kombination zur tiefen Regeneration. Lass dich tragen und verzaubern von entspannenden Yin Haltungen bei Klängen von tibetischen Klangschalen und Janas Gesang. Yin Yoga ist ein passiver, sehr entschleunigender Yoga-Stil. Praktiziert wird hauptsächlich im Liegen und im Sitzen. Gehalten wird für mehrere Minuten - stets gestützt. Im Fokus steht immer absolutes Wohlempfinden. Kombiniert mit instrumentaler live Musik und Gesang darfst du in diesem Special noch schneller in tiefe Entspannung, Entschleunigung und Ruhe finden. Lass dich tragen und verzaubern von der Kombination aus Haltungen und Klängen.

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YOGA CEREMONY

Sa, 07.09.24 |  10 - 13 Uhr | mit Jana & Susann | €48

Inspiriert von Forrest Yoga, geht es in unserer Chatur Yoga Zeremonie darum, die tiefgreifende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Du darfst dir selbst begegnen, deine Grenzen testen, Muster aufbrechen und neue Verbindungen schaffen - ein Prozess der Selbstbegegnung und Erneuerung. In unserer Zeremonie arbeiten wir mit all den Elementen des Yoga,

die aus unserer Erfahrung heraus diesen tiefen Prozess unterstützen. Wir beginnen mit einen Räucherritual, reinigen und öffnen Energie und Raum für diese wundervolle Erfahrung. Als zentrales Element folgt eine tiefe Asana Praxis. Die Arbeit mit dem Körper bewegt uns aus dem Kopf und unterstützt gleichzeitig körperliche und emotionale Stärke und Integrität. Ergänzt wird die körperliche Arbeit durch energetische Komponenten wie Mudras und Bandas, sowie unserem Atem. Er begleitet uns während der gesamten Zeremonie. Er schafft die Verbindung zu unserem Nervensystem, lässt uns noch klarer spüren. Klänge und Musik vertiefen diese Erfahrung. Sie besitzen die unglaubliche Kraft unser Inneres tief zu bewegen und unterstützen uns dabei, uns neu zu sortieren.

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CHATUR DAY RETREAT

Sa, 21.09.24 | 10 - 17 Uhr | Chatur Team | €89

Wir laden Dich ein, Dir ganz bewusst einen Tag „Auszeit“ zu nehmen und für ein paar Stunden abzutauchen in Achtsamkeit und Entschleunigung. Gönne Dir eine Pause und lass die Seele baumeln. 

Freu dich auf: Yoga – ein wohltuender Mix aus Hatha, Flow und Yin I Pranayama & Breathwork I Meditation I Zeit für Dich I gemeinsame Mittagspause mit ausreichend Tee & nährenden Snacks

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Deep
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HH II
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