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Meditation muss nicht still sein. Auch Bewegung kann uns in diesen wundervollen Zustand der Präsenz, Achtsamkeit und Entspannung bringen. Gerade dann, wenn unser Alltag sehr schnell ist, ist es für uns oft leichter über die Bewegung langsam in die Ruhe zu finden. Also lass dich bewegen, fühle und entspanne. Wir arbeiten in unserer Session mit Pranayama & Breathwork, integrieren Körperwahrnehmung und verschiedene somatische Übungen (wie z.B. das Schütteln, Rocken oder Klopfen), Selbst-Berührung und erkunden neue Bewegungsmuster, sowie absolute Stille. Der Fokus liegt dabei auf der inneren Erfahrung. Äußere Formen und Haltungen spielen hier keine Rolle. Du lenkst deine Aufmerksamkeit auf das Fühlen und das Erleben um so in Ruhe und Entspannung zu finden.