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In dieser 60-minütigen Yogastunde kümmern wir uns um den Schulter- und Nackenbereich. Durch sanfte Bewegungen, Dehnungen und gezielte Kräftigungsübungen lockern wir Verspannungen und schaffen wieder mehr Beweglichkeit.
Mit ruhiger, bewusster Atmung unterstützen wir den Körper dabei, loszulassen und Anspannung abzubauen – Schritt für Schritt, im eigenen Tempo.
Diese Stunde ist ideal für alle, die viel sitzen, oft Nacken- oder Schulterschmerzen haben oder einfach mehr Achtsamkeit für ihren oberen Rücken entwickeln möchten.
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Für jedes Level geeignet, auch für Yoga-Einsteiger.
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Info: Unsere Specials finden ab 5 Teilnehmern statt. Absagen wegen mangelnder Teilnehmerzahl erfolgen spätestens 24 Stunden vor Beginn.
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