FIND YOUR ALIGNMENT
Take a deeper dive into moving comfortably and safely on the mat. This extended 2-hour workshop is perfect for anyone wanting to experience yoga for the first time or deepen their understanding of safe, functional alignment. We will explore the details of common poses such as Downward Facing Dog, Cobra, Warrior, Savasana, and more. You will learn how to use props to maximize each pose’s benefits and discover modifications to suit your individual needs. Optional hands-on adjustments are offered to support your practice, helping you understand alignment principles and feel the intended effects of each asana.
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Have a look at our Hatha (English) 6 week course as well.
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FINDING YOUR ALIGNMENT:
Tauche tiefer in eine Praxis ein, die dir hilft, dich sicher und angenehm auf der Matte zu bewegen.
Dieser erweiterte 2-stündige Workshop ist ideal für alle, die Yoga zum ersten Mal erleben oder ihr Verständnis für eine sichere und funktionale Ausrichtung vertiefen möchten. Wir schauen uns die Details von häufigen Haltungen wie herabschauender Hund, Kobra, Krieger, Savasana und mehr an. Du lernst, wie du Hilfsmittel nutzen kannst, um den Nutzen jeder Haltung zu maximieren, und entdeckst Variationen, die zu deinen individuellen Bedürfnissen passen. Gern biete ich dir Hands-on-Adjustments an, um dich in deiner Praxis zu unterstützen, dir die Prinzipien der Ausrichtung nahezubringen und die Wirkung der Asanas spürbar zu machen.
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Schau dir auch unseren Hatha (English) 6 week course an.