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In dieser Praxis nehmen wir uns zwei Stunden Zeit, um im eigenen Körper anzukommen, das Nervensystem runterzufahren und mehr Stille im Kopf zu schaffen.
Das Thema dieses Mal: Erdung. Wir arbeiten mit gezieltem Pranayama und sauberer Ausrichtung in den Asanas. Dabei geht es darum, Kompensationsmuster zu erkennen und bewusst die Muskeln einzuschalten, die wirklich arbeiten sollen. Fokus: Stehhaltungen. Wir fangen ganz langsam an und nehmen uns die Zeit den Körper zu aktivieren um dein ganzes System für die Asanas vorzubereiten.
Durch Präsenz erweitert sich das Bewusstsein im Körper.
Unser Alltag ist oft durchwirbelt von äußeren Einflüssen und anderen Menschen – genau das macht diese Praxis so wertvoll: sich Zeit zu nehmen und dem eigenen Körper sowie dem eigenen Wohlergehen wieder mehr Aufmerksamkeit zu geben.
Info: Unsere Specials finden ab 5 Teilnehmern statt. Absagen wegen mangelnder Teilnehmerzahl erfolgen spätestens 24 Stunden vor Beginn.