UNSERE WORKSHOPS & SPECIALS
Du möchtest deine Praxis vertiefen, etwas Neues erleben oder einfach nur eine Auszeit? Vielleicht bist du aber auch neugierig auf Yoga und Chatur? Schau dir unsere Specials und Workshops auf dieser Seite an. In unseren geschlossenen mehrwöchigen Kurse, widmen wir uns auch immer wieder neuen Themen.
CHATUR DAY RETREAT
Termine: 27.01.24 | 10 - 17 Uhr
€89
Wir laden Dich ein, Dir ganz bewusst einen Tag „Auszeit“ zu nehmen und für ein paar Stunden abzutauchen in Achtsamkeit und Entschleunigung. Gönne Dir eine Pause und lass die Seele baumeln.
Freu dich auf: Yoga – ein wohltuender Mix aus Hatha, Flow und Yin I Pranayama & Breathwork I Meditation I Zeit für Dich I gemeinsame Mittagspause mit ausreichend Tee & nährenden Snacks
CACAO CEREMONY | CACAO & DANCE
Sa, 09.12.23 | 14-16Uhr | mit Nadine
€45
Erlebe die Magie des Cacaos mit seiner herzöffnenden Wirkung. Wir genießen Cacao, bewegen / tanzen, tauschen uns aus und nehmen uns Zeit zur Integration und Innenschau. Passend zum Jahresende werden die Bewegungen sanfter und die Klänge ruhiger. Wir bewegen und tanzen in einem sicher gestalteten und wertschätzenden Raum. Teilweise werden Übungen die aus der Tanz- und Bewegungstherapie stammen genutzt um dir den Einstieg in das freie und angeleitete tanzen zu erleichtern. Wir halten zwischendurch immer wieder achtsam inne, spüren nach, reflektieren, integrieren und tauschen uns aus. Bring gerne dein Journal mit und zieh an worin du dich wohl fühlst.
Allgemeine Hinweise: Wir empfehlen 3 Stunden vor dem Ritual nichts mehr zu esse und über den Tag keinen Kaffee zu trinken. Wichtig: Falls du schwanger bist, Psychopharmaka oder andere Medikamente nimmst oder ernsthafte Herzprobleme hast, teile dies bitte vorab, sodass wir schauen können, wie du an dem Ritual teilnehmen kannst.
YOGA CEREMONY
Sa, 09.12.23 -10-13 Uhr | Sa, 06.01.24 - 10-13Uhr
mit Jana & Susann | €48
Inspiriert von Forrest Yoga, geht es in unserer Chatur Yoga Zeremonie darum, die tiefgreifende Verbindung zwischen Körper, Geist und Seele herzustellen. Du darfst dir selbst begegnen, deine Grenzen testen, Muster aufbrechen und neue Verbindungen schaffen - ein Prozess der Selbstbegegnung und Erneuerung. In unserer Zeremonie arbeiten wir mit all den Elementen des Yoga, die aus unserer Erfahrung heraus diesen tiefen Prozess unterstützen. Wir beginnen mit einen Räucherritual, reinigen und öffnen Energie und Raum für diese wundervolle Erfahrung. Als zentrales Element folgt eine tiefe Asana Praxis. Die Arbeit mit dem Körper bewegt uns aus dem Kopf und unterstützt gleichzeitig körperliche und emotionale Stärke und Integrität. Ergänzt wird die körperliche Arbeit durch energetische Komponenten wie Mudras und Bandas, sowie unserem Atem. Er begleitet uns während der gesamten Zeremonie. Er schafft die Verbindung zu unserem Nervensystem, lässt uns noch klarer spüren. Klänge und Musik vertiefen diese Erfahrung. Sie besitzen die unglaubliche Kraft unser Inneres tief zu bewegen und unterstützen uns dabei, uns neu zu sortieren.
YIN YOGA SPECIAL
Fr, 08.12.23 - 18-20Uhr | Fr, 12.01.24 - 18-20 Uhr | Fr, 22.03.24 - 18-20 Uhr
mit Eylin | €30
Yin Yoga ist ein ruhiger, passiver und eher kühlender Yoga Stil. Praktiziert wird hauptsächlich im Liegen und im Sitzen. Gehalten wird für mehrere Minuten. Stets gestützt von Kissen, Decken und Klötzen. Im Yin geht es keinesfalls um präzise Ausrichtung und Ausführung sondern um Abgeben,
Loslassen, Freiheit und Hingabe. Du kannst es dir muskulär also ganz entspannt machen, denn wir arbeiten mit tieferliegenden Strukturen wie dem Bindegewebe, den Bändern und Sehnen. Beim Yin Yoga Special nehmen wir uns besonders viel Zeit und widmen uns verschiedenen Schwerpunkten sowie unterschiedlichen Themen und verweben die Yin Yoga Praxis verschiedensten Yoga Techniken beispielsweise aus dem Kundalini.
YOGA DEEP DIVE
Sa, 02.03.24 | 10-12Uhr
mit Jana | €30
Du möchtest deine Asana Praxis auf gesunde und sichere Art und Weise vertiefen? In unserem Yoga Deep Dive nehmen wir uns die Zeit Körper und Geist auf komplexere Asanas vorzubereiten um diese sicher und kontrolliert zu üben. Ein tolle Möglichkeit um dich in deinem Körper neu zu erfahren. Die Asana Praxis wird mit Atemübungen und Meditation abgerundet.
Unser Yoga Deep Dive ist besonders für TeilnehmerInnen mir etwas Yogaerfahrung geeignet.
Pranayama & Breathwork
60min
So, 07.01. | 11.02. | 03.03. | 14.04. | 09.06.24 um 12.30 - 13:30Uhr
Mi, 15.05 um 19:00 - 20:00Uhr
mit Eylin oder Susann | €17
Wenn der Atem entspannt ist, so sind es auch Körper und Geist. Wenn Körper und Geist entspannt sind, so fließt der Atem tief und ruhig. Machen wir uns dieses Zusammenspiel bewusst, wird klar über welch kraftvolles Tool wir verfügen. In diesen 60 Minuten fließen wir durch verschiedene Atemübungen und erfahren die Kraft unser Atems. Gemeinsame üben wir klassische Pranayamas und Übungen aus dem Breathwork.
Alle Level sind herzlich willkommen.
PRANAYAMA & BREATHWORK Level I
Workshop
So, 07.01.24 | 15 - 18:30Uhr | mit Eylin & Susann |
Teilnahme vor Ort, online oder Aufzeichnung
€54
Wenn der Atem entspannt ist, so sind es auch Körper und Geist. Wenn Körper und Geist entspannt sind, so fließt der Atem tief und ruhig. Machen wir uns dieses Zusammenspiel bewusst, wird klar über welch kraftvolles Tool wir verfügen. Durch den gezielten Einsatz des Atems in Form von Atem-Beobachtung, -Lenkung und -Verhalt können wir unser Wohlbefinden maßgeblich selbst verbessern. In diesem Workshop erforschen wir die Kraft unseres Atems. Gemeinsam widmen wir uns zunächst den Grundlagen um dann traditionelle Pranayamas sowie moderne Atemtechniken zu erleben und den Grundstein für eine tiefere Atempraxis zu legen. Sei dabei uns spüre wie wenig es eigentlich braucht, um selbstwirksam in Bezug auf dein eigenes Wohlbefinden zu sein.
Du brauchst keine Vorerfahrung. Deine Teilnahme kannst du flexibel vor Ort oder online gestalten. Solltest du weder vor Ort noch online live dabei sein können, steht dir eine Zoom-Aufzeichnung (für 7-Tage nach der Stunde) bereit.
YOGA GRUNDLAGEN
Sa, 13.01.24 | 10:30 - 12:30Uhr
mit Yvonne | €30
Dieses Special richtet sich an all diejenigen, die sich mit den Grundlagen des Yoga vertraut machen möchten. Der Kurs ist ideal für Einsteiger, aber auch wenn du bereits Erfahrung hast, bist du herzlich willkommen. In unserem zweistündigen Workshop möchten wir erste theoretische und praktische Einblicke in die Welt des Yoga mit dir teilen. Klarer Fokus liegt auf dem praktischen Üben, denn wir sind überzeugt, dass die Praxis der beste Weg ist, um die Schönheit des Yoga zu erfahren. Gemeinsam tauchen wir in verschiedene Grundelemente des Yoga ein – dazu gehören Asanas und Körperübungen, die Atmung und kleine Meditationen und Achtsamkeitsübungen. Eine super Voraussetzung für die Teilnahme an unserem regulären Kursprogramm.
MANTRA ABEND
Mi, 20.12.23 | 18-20Uhr
Teilnahme kostenlos
Yoga ist Gemeinschaft - es bringt Menschen zusammen. Wir lieben unsere Chatur Community und möchten vor der Weihnachtszeit und zum Abschluss des Jahres mit euch zusammenkommen, denn ihr macht Chatur zu dem, was es ist. Wir laden euch zu einem besonderen Abend ein. Gemeinsam möchten wir Mantren singen, quatschen, ein Teechen trinken und Zeit verbringen. Wir freuen uns auf einen schönen Abend mit euch! Egal ob Chatur Yogi oder Neuling, ihr seit herzlich willkommen
YIN, KLANG & GESANG
So, 17.12.23 | 13-15 Uhr So, 17.12.23 | 17-19 Uhr
So, 25.02.24 | 17-19 Uhr mit Jana & Eylin | €48
Das Jahr neigt sich dem Ende. Zeit zurückzublicken und loszulassen, um entspannt in die Weihnachtstage zu starten.
Ganz bewusst werden Jana und Eylin dich begleiten in diesem Special zu dem Thema Rückzug und Innenschau - ein in Kontakt kommen mit deinem tiefen Inneren, Reflektion und Differenzieren von dem, was uns wichtig ist und dem, das losgelassen werden darf.
Yin Yoga ist ein passiver, sehr entschleunigender Yoga-Stil. Praktiziert wird hauptsächlich im Liegen und im Sitzen. Gehalten wird für mehrere Minuten - stets gestützt. Im Fokus steht immer absolutes Wohlempfinden. Kombiniert mit instrumentaler live Musik und Gesang darfst du in diesem Special noch schneller in tiefe Entspannung, Entschleunigung und Ruhe finden. Lass dich tragen und verzaubern von der Kombination aus Haltungen und Klängen.
DEIN YOGA WOCHENENDE
Termine: Fr, 08. & Sa, 09.12
Nachdem wir so tolle Rückmeldungen zum ersten Yoga Wochenende erhalten haben, starten wir nun in die 2. Runde.
An diesem Wochenende bieten wir einen bunten Mix an Yoga Specials, die du ganz individuell und flexibel kombinieren kannst. Stelle dir so dein ganz eigenes Yoga Wochenende zusammen - perfekt für viel Me Time oder eine gemeinsame Auszeit mit einer lieben Person.
Fr, 08.12. - 18-20Uhr | Yin Yoga Special
Sa, 09.12. - 10-13Uhr | Yoga Ceremony
Sa, 09.12. - 14-16Uhr | Cacao Ceremony - Cacao & Dance
Infos zu den einzelnen Specials findest du unter den folgenden Links
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YOUnique CREATIVITY | YOGA & KUNST
Sa, 17.02.24 | 14-17:30 Uhr
mit Hanna | €55 (inkl. Materialien)
Im Zusammenspiel von Yoga und Kunst, entdecke innere Bilder und Visionen. Was dich dabei erwartet? Eine Begegnung mit dir selbst. Dabei spielt es keine Rolle, ob du regelmäßig malst oder glaubst, dass du kein Talent für Pinsel und Papier besitzt. Alles was du brauchst, ist die Neugierde auf dich selbst und die Freude daran, dich auszuprobieren. Denn beim intuitiven Malen geht es nicht um ein perfektes Endprodukt oder Ziel. Es geht vielmehr um den Ausdruck sinnlicher, gefühlter Erfahrungen und Visionen.
Verbinde dich in 60 Minuten Sun & Moon Yoga (eine Kombination aus Hatha und Yin) mit deinem Körper und deiner Fantasie. Anschließend finden wir gemeinsam auf die Leinwand und du darfst in vollen 90 Minuten, deinen bunten, freien Ausdruck erforschen. Alle Materialen, die du dafür brauchst, sind im Preis inklusive. Vertraue auf deine Intuition und wage den Schritt, in unseren geschützten Raum – entdecke deine YOUnique Creativity.
Mandala Vinyasa
Fr, 22.12.23 | 18:00-20:00 Uhr
mit Jenny | €30
Ihr Lieben, ich bin Jenni, habe eine meiner Yogaleherausbildungen mit den tollen Mädels von Chatur Yoga gemacht und lebe momentan auf der magischen Insel Bali. Ich freue mich sehr, eine meiner Passionen, Mandala Vinyasa, mit euch teilen zu dürfen. Mandala Vinyasa ist eine langsame, dem Atem folgende Vinyasa Praxis, welche dem Körper erlaubt, durch zirkuläre und sich wiederholende Bewegungen in den „flow state“ zu kommen. In diesem Special werdet ihr langsam durch sanfte und fließende Bewegungen an die Praxis des Mandala Vinyasa herangeführt, um einen Zustand, den man am besten mit „meditation in motion“ bezeichnen kann, zu erreichen. Wenn der Körper den „flow state“ erreicht, sind Körper und Geist im Einklang, im hier und jetzt, und dies erlaubt dem Geist, zur Ruhe zu kommen. Das Speical wird als eine kleine Yoga-Zeremonie aufgebaut, so dass ihr auch einen kleinen Einblick in die Kultur der magischen Hindu Götter Balis erhalten werdet. Enden werden wir die Praxis mit einer Mantramediation im Savasana, da Musik ebenfalls dazu beiträgt, den „flow state“ zu erreichen. Ich freue mich auf euch!
